Flex1976 czyli te hormony mogą być zaniżone od tamtej wcześniejszej redakcji, i mam w końcu tą niedoczynność czy nie mam ? Po twojej wcześniejszej wypowiedzi mogę wnioskować że nie... Zmieniony przez - Hervian w dniu 2019-06-20 19:44:18 Wykonaj badania profilu tarczycowego i wszystko będzie jasne.
[...] Przepisała mi zastrzyki vitamina B12 x5 i jeszcze jakieś leki. Położyła mnie na łóżku i sprawdziła ile moge podnieść do góry (mogłem 30stopni). Nie spytałem się kiedy bedę mógł zacząć treningi. Ból już prawie miną. Jutro będe miał ostatni zastrzyk i zamierzam wznowienie teningów w Poniedziałek za tydzień. Czy tyle przerwy wysatarczy?????? Pzdro
znowu mam dylematjakbym zrobil te wprowadzenie 14 dniowe z 30 g wegli to moge jeszcze sobie robic przez ten okres trening na rzeźbe czy masowac sie juz.Bo jeszcze fajnie by polecialo przez te 14 dniheh
Wiecie co tyle jest tego na forum ze az sie polapac nie moge czy moze mi udzielic ktos konkrtenej pomocy co i jak mam robic bo sam na pewno sobie nie poradze
[...] Chciałbym przybrać trochę więcej na wadze a wiadomo że na 200x meta zrobie wieksze postepy niz na kreaatynie. Głownie chodzi mi o to : co mogę wziąść żeby było widać i żebym sobie krzywdy nie zrobił... Prosze o wyczerpujaca wypowiedz, z góry thx... P.S Ja już się dobrze zastanowiłem i tak czy tak będę musiał sięgnąć po jakieś dopalacze )
Moze zapomnialem dodac o rozgrzewce w mojej 1 wypowiedzi wiec : kazdy trening poprzedzam 15 minutowa rozgrzewka i w miare przyzwoita. Moge zapytac dlaczego nic nie osiagne . Nie chodzi mi o start w zawodach jakis czy cos tylko chcem zadbac o wyglad wlasnego ciala - tak troche glupio wygladac jak jakis mieczak bez porzadnych miesni ... :(
spoko ja o tym wiem ale zrozumcie ze przeciesz teraz jest takie myslenie ludzi ze ich to ***ie czy jest dieta torche sie nakoksuja i jest git jak by nie to forum to pewnie by mi ww***ali takie cos ale bardzo duzo sie tu dowiedzialem i bardzo sie ciesze .Wogle z tego co czytalem to rczej kazdy odradza branai 15 strzalow decki max to 10 ale ****a [...]
W sumie dobry pomysł spróbuje i dam znać. Boje się tylko ze znowu z klatą może być problem No ale zobaczymy. Mogę przysiady i mc na jednym treningu robić? Pytam bo widziałem odmienne zdania a jako ze kontuzja coraz mniej doskwiera myśle je powoli wprowadzać. Chyba ze lepsze by było dodanie drugiego zestawu ćwiczeń i tam tez bym rozdzielił [...]
[...] chcacego nic trudnego) :) > Dolozyl bym do tego jeszcze - Rozpiętki w leżeniu na ławeczce prostej - bo ten bajer ktory jest przy mojej laweczce (zdjecie) chyba sie do tego nadaje? Tylko nie wiem czy to nie za duzo na klatke 3 cwiczenia. Jest to moje pierwsze HST. Chcialbym aby bylo dopracowane (jak kazdy chyba). Prosze o sugestie i porady.
Wiedzialem ze podniesiesz wiecej jak zrobisz co napisalem, ale i tak gratuluje...ciekaw jestem czy to nie blad te 45 kg bo piszesz potem ze po 40 mozesz zlozyc 50. W ogole dziwny ciag obciazen, moze pokombinuj to zlozysz kazdy ciezar co 5 kg.... Pamietaj zeby koniecznie kupic 2,5 kilowki. A potem jeszcze 1,25. Co do twoich pytan: Przerwy miedzy [...]
Kurczę, trollujesz wciąż czy jak? To na LC nie wybiera sie właśnie tłustych składników? Oliwa i orzechy włoskie, masło, tran, to wszystko jest tluste, jak mozarella. Kupiłem ją jednak na dzisiaj na śniadanie, z pomidorem, papryka i ogórkiem. Kupiłem tez surowy boczek na jutrzejsze śniadanie. Tez jest tłusty, f***;) mogę tak jeść? Schab kupie jutro [...]
No to jeszcze jedno pytanie... Czy taki np. SP80 będzie służył jako "antykatabolik" podczas 3-4 godzinnego dość intensywnego wypadu na rower w góry (w sensie, że biorę przed, a później mogę popijać tylko wodę)?
Matexman sog dla ciebie Odnośnie tego lecenia na pałę, to czy nie mogę się wyćwiczyć pod takim względem, że wyczuję moment kiedy mam biec na pełnym gazie aż do końca żebym nie spuchnął?? Musiałbym porównać wyniki, tylko musze kogoś poszukać kto mi czas zmierzy. Jednak twoja teoria jest bardzo interesująca lecisz na 120% swoich możliwości,tak aby [...]
"Odnośnie tego lecenia na pałę, to czy nie mogę się wyćwiczyć pod takim względem, że wyczuję moment kiedy mam biec na pełnym gazie aż do końca żebym nie spuchnął??" To wszystko zależy od Twojej wytrzymałości i stanu energii ;) Miałem sporo czasu,aby co nieco dowiedzieć się o swoim organiźmie. Po prostu trzeba mieć też dobry dzień.Przed [...]
[...] nic z kreatyn nie moge to teraz bym na 6 tygodniu wziął DT -rano 5g BCAA -przed treningiem CRACK (http://www.sfd.pl/sklep/Revolutions_Crack-opis3308.html ciekawi mnie on strasznie) -po treningu 5g BCAA przygodne z syplami dopiero zaczynam wiec sie pytam. Wincol powiedz mi czy to ma sens Zmieniony przez - Kojot90 w dniu 2013-01-19 21:30:46
Omega, d3 + K2 również biorę ale nie codziennie Witaminy multikomleks ostrovit vit&min 100% Wczesniej treck day&night formuła - wydaje mi się że były lepsze Ashwangadha również ostrovit Teraz zamówiłem lepszą z essence Jaka beta alaine polecisz? Nie warto kupować boster teścia, citurlline etc? A może jakiś sprawdzony spalacz albo przedtreningówa [...]
a sa tutaj gdzies podane srednie wymiary takich wlasnie rzeczy? bo nie moge znalesc a wagi takiej nie mam w domu? albo czy na przyklad taka waga jest dobra http://www.allegro.pl/item476204393_wysokiej_jakosci_dokladna_cyfrowa_waga_kuchenna.html ?
W jakim sensie? Masy, czy siły? Tego i tego nawet z tyłu w książce autor, jak i ilustrator mają niesamowite wymiary po roku ćwiczeń tą metodą Musisz wzmacniać swoje ciało, a siłownia to JEDYNE miejsce gdzie stajesz się silniejszy. FAKT A masz urodziny niedaleko? Coś byś zebrał i już możesz kupić własny sprzęt, nie musi być na publiku. 16 [...]
ja mam pytanie , IF + VLCD , czy przy testo 250 e7d moge mieć okno zywieniowe 4 godzinne ? Jestem na VLCD juz 4 dzień z 4h oknem. Zwiększyć je? Jeśli tak to do ilu godzin ? Łączenie IF + VLCD przy 4-godzinnym okonie będzie miało mocno negatywny wpływ na stężenia hormonów tarczycy, leptyny, greliny... Przyjmowanie testo 250 nie uchroni Cię przed [...]
Igor101_[dziennik_metody_Oliviera_Lafaya]
